Benvenuti nel mio blog dedicato alla psicologia e al benessere mentale
Qui condivido riflessioni, approfondimenti e indicazioni utili per comprendere meglio noi stessi, il funzionamento della mente e le dinamiche relazionali.
Uno spazio pensato per chi desidera esplorare il proprio mondo interiore con consapevolezza, rispetto e curiosità.
-
È ancora agosto. Sei magari ancora in vacanza, hai davanti qualche giorno di mare, di riposo o semplicemente di ritmi più lenti. Eppure, nella tua testa, settembre è già arrivato. Cominci a pensare al lavoro da riprendere, agli impegni lasciati in sospeso, alla scuola dei bambini, alla casa da riorganizzare, agli appuntamenti da fissare. E…
-
Il colon irritabile non è solo intestino: emozioni, stress e pensieri influenzano i sintomi. Scopri cosa accade e come gestirlo. Ti è mai capitato di avere mal di pancia proprio nei momenti in cui sei sotto pressione, magari prima di una riunione importante, durante un periodo emotivamente intenso o quando “tieni dentro” qualcosa che non…
-
Il 12 maggio si celebra la Giornata Mondiale della Fibromialgia, un’occasione importante per parlare di una condizione spesso ancora poco compresa, nonostante coinvolga profondamente la qualità della vita di chi ne soffre. La fibromialgia è una sindrome cronica caratterizzata principalmente da dolore muscolo-scheletrico diffuso, affaticamento persistente, disturbi del sonno e difficoltà cognitive. Ma ridurla a…