Benvenuti nel mio blog dedicato alla psicologia e al benessere mentale
Qui condivido riflessioni, approfondimenti e indicazioni utili per comprendere meglio noi stessi, il funzionamento della mente e le dinamiche relazionali.
Uno spazio pensato per chi desidera esplorare il proprio mondo interiore con consapevolezza, rispetto e curiosità.
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Penso e ripenso e ripenso! Cos’è il rimuginio mentale e come gestirlo A volte la nostra mente non riesce a smettere di pensare a qualcosa che ci preoccupa, questo processo di pensiero continuo prende il nome di rimuginio mentale. Cosa significa rimuginare? Di per sé, la preoccupazione è un normale meccanismo psicologico. Il suo scopo è…
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Per il dismorfofobico guardarsi allo specchio può diventare un momento terribile in cui l’immagine riflette qualcosa di brutto, di inaccettabile e in cui non riesce più a riconoscersi. Cos’è la disformofofobia? Con il termine dismorfofobia o dimorfismo corporeo, (dal greco antico dis-morphé e phobos = timore), si intende una visione distorta del proprio aspetto esteriore, causata da un’eccessiva preoccupazione per…
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Il 2024 è stato un anno ricco di manifestazioni sportive di alto livello: dal Campionato Europeo di calcio agli Australian Open, dal Roland Garros a Wimbledon, senza dimenticare i Campionati Europei di atletica leggera e, naturalmente, le Olimpiadi e Paraolimpiadi. Questi eventi non sono solo occasioni di competizione, ma rappresentano momenti di unione che rafforzano…